Hrubá motorika

Hrubá motorika

Pohybová schopnost ovládat a koordinovat pohyby těla a končetin.

Cvičení:

Cvičení rovnováhy:

• stoj a poskoky na jedné noze, skákání na gumovém skákadle
• napodobování pohybů a postojů zvířat

Chůze:

• mezi překážkami, po dráze, po stopách
• po kladině, po kládě, po lavičce, po kamenech
• chůze pozadu
• chůze se sáčkem luštěnin na hlavě

Běh

• s malým předmětem na lžíci
• s novinami na bříšku, s novinami na rukou
• bludištěm, po překážkové dráze, slalom, běh k cíli
• běh i s kutálením míče, s míčem na hlavě, v ruce

Poskoky:

• po jedné noze, snožmo
• poskoky snožmo s míčem mezi koleny
• přeskakování louže, provazu
• skákání panáka
• skákání "gumy"

Manipulace s míčem:

• podávání míče nad hlavou, mezi rozkročenýma nohama
• chytání míče i v sedě, do náruče, rukama
• házení do nádoby, koše, na cíl, skrz obruč, tunelem
• koulení míče
• dribling
• kopámí do míče 

Různé drobné fyzické činnosti:

• drobné práce na zahradě
• drobné práce v domácnosti

Přínos pro dítě:

• zvyšuje sebedůvěru dítěte
• vede k větší tělesné samostatnosti
• dobrý prostorový odhad
• zlepšuje souhru zraku a rukou