Pitný režim

29.4.2021 - Iveta Brunová

Voda jako základ života

PITNÝ REŽIM VE ŠKOLE A V MATEŘSKÉ ŠKOLE

V rámci projektu Skutečně zdravá škola jsme ve škole i v mateřské škole začali podávat ve zvýšené míře vodu. Jarní období se nám jeví jako nejlepší období s touto činností začít. Děti si tak osvojí pití vody v době, kdy je tepleji. Vodu ochucujeme ovocem, zeleninou, bylinkami.  Děti se o funkci a důležitosti pití vody dozví i v hodinách prvouky a přírodovědy. V rámci školní činnosti budou provádět pokusy atd…..

V mateřské škole tuto aktivitu podpoříme v rámci projektového dne v květnu. Projektový den se bude zabývat zdravím a k tomu pitný režim určitě patří.

Jelikož je dobré a vhodné na děti působit ze všech stran, budeme rádi, pokud se na propagaci pití vody budete podílet i vy jako rodiče.

Funkce vody zná snad každý, dovolím si je připomenout níže……

 

FUNKCE VODY:

  • voda usnadňuje trávení, napomáhá vstřebávání živin, nezbytná je také pro vylučování,
  • obohacuje organismus o důležité minerály a o stopové prvky,
  • má ochranou funkci, chrání okolí kloubů, míchu a mozek,
  • působí v těle jako transportér pro přenos živin, odpadních látek a hormonů,
  • poskytuje ideální podmínky pro život buněk,
  • udržuje pružnost a odolnost kůže,
  • vytváří v těle harmonii, dodává energii a vitalitu,
  • zvlhčuje a chrání sliznice,
  • aktivuje nervový systém a mozek,
  • je důležitým prvkem při termoregulaci našeho těla,
  • posiluje lymfatický systém, kdy lymfa vynáší z těla škodlivé látky,
  • udržuje přirozené pH žaludečních šťáv,
  • detoxikuje močový systém,
  • udržuje rovnováhu a stálost vnitřního prostředí – homeostázi,
  • vyplavuje většinu toxických látek nalézajících se v organismu z ledvin, jater a ze střev,
  • má důležitou roli při přenosu informací, protože i voda má paměť.